25 rutinas faciles y efectivas para modelar tu cuerpo [PDF][EPUB][MEGA]


Este libro es la guía indispensable para comenzar un entrenamiento corporal o mejorar ciertos aspectos de tu cuerpo. Incluye más de 140 ejercicios diferentes presentados en 25 rutinas de entrenamiento fáciles y efectivas. Desde el trabajo muscular localizado hasta la relajación corporal total, aquí encontrarás todos los movimientos físicos que mejorarán tu estado de salud y bienestar, además de modelar tu silueta como siempre soñaste. Contiene las ilustraciones de todos los ejercicios incluidos. Descubre ya mismo este fantástico eBook y anímate cambiar tu cuerpo YA MISMO! 

Incluye: 
#1 WORKOUT: Ejercicios matinales 
#2 WORKOUT: Plan básico para todo el cuerpo 
#3 WORKOUT: Ejercicios suaves para un abdomen plano 
#4 WORKOUT: Ejercicios para lucir un busto firme 
#5 WORKOUT: Ejercicios para una cintura de avispa 
#6 WORKOUT: Ejercicios para brazos sin flacidez 
#7 WORKOUT: Ejercicios modeladores para glúteos 
#8 WORKOUT: Fórmula 5x6 para todo el cuerpo 
#9 WORKOUT: Ejercicios para modelar las “zonas críticas” 
#10 WORKOUT: Ejercicios para piernas con una silla 
#11 WORKOUT: Ejercicios de Acuaeróbic 
#12 WORKOUT: Antigimnasia para el estrés 
#13 WORKOUT: Ejercicios con bandas elásticas 
#14 WORKOUT: Entrenamiento intensivo con boot-camp 
#15 WORKOUT: Ejercicios para prevenir el dolor cervical 
#16 WORKOUT: Ejercicios para las contracturas del cuello 
#17 WORKOUT: Ejercicios para personas que trabajan sentadas 
#18 WORKOUT: Ejercicios para personas que trabajan paradas 
#19 WORKOUT: Ejercicios para aliviar el dolor de cintura 
#20 WORKOUT: Ejercicios orientales para recuperar la salud 
#21 WORKOUT: Ejercicios para comenzar el día con energía 
#22 WORKOUT: Ejercicios básicos de Tai Chi 
#23 WORKOUT: Ejercicios relajantes de Eutonía
#24 WORKOUT: Ejercicios respiratorios para controlar la ansiedad 
#25 WORKOUT: Relajación corporal en 10 pasos









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