Los Estiramientos Stretching [PDF][MEGA]


Los Estiramientos Stretching -Bruno Blum


Descripción:

La peculiaridad de este libro es que presenta un repertorio de ejercicios fundamentados en los últimos avances científicos sobre los estiramientos, con una aplicación directa en la práctica deportiva y la mejora de la calidad de vida.
Los profesionales, los interesados en el tema y los que se inician en la práctica del Stretching encontrarán en esta obra unas informaciones bien fundamentadas y unos ejercicios bien ilustrados y explicados.
El autor incluye en su trabajo los métodos de estiramiento más utilizados en la actualidad, como son: el Stretching estático pasivo, el estático activo y el de contracción-relajación (método PNF).

Es un libro abierto a todos cuantos quieran aprender a trabajar con rigor y eficacia los estiramientos, ya sean deportistas, entrenadores, profesores, fisioterapeutas deportivos o personas interesadas en la mejora de su propia salud.





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